Vous avez envie d’un regain d’énergie? Cette conférence interactive est pour vous!

Une psychologue vous guidera vers des moyens reconnus pour vous aider à mieux gérer votre énergie. Vous en ressortirez avec une foule de conseils pratiques et simples à mettre en action pour vous offrir un regain d’énergie.

Principaux thèmes abordés :
- Comment mesurer son niveau d’énergie
- Les types d’énergies : physique, mentale et émotionnelle
- La fatigue adaptative et la fatigue numérique
- Reconnaître et limiter les pertes d’énergie
- Activités énergisantes
- Tetris énergétique
- L’importance de la récupération

Voici le lien vers aide-mémoire résumant l'Essentiel de la conférence
Voici le lien vers l'outil facilitant la prise de note lors du visionnage

Clientèle visée
Cette formation est destinée à l'ensemble du personnel de la Ville de Montréal

Durée
60 minutes