Webinaire offert par le Service des ressources humaines en soutien à la santé psychologique

Ce webinaire vous fera découvrir les bases de l’estime de soi et son influence sur votre bien-être.

Thèmes abordés
Vous apprendrez à définir l’estime de soi, à comprendre ses origines, et à identifier les pensées irrationnelles qui nuisent à votre confiance. Vous verrez aussi comment reconnaître et gérer les critiques de votre voix intérieure. Avec des stratégies concrètes, vous pourrez mieux contrôler cette voix négative et renforcer votre estime de soi.

Le guide ci-joint vous aidera également à créer un plan personnalisé pour cultiver une saine estime de soi au quotidien.

Nous vous invitons à télécharger le guide de réflexion disponible dans la section Fichiers ↓

Durée
60 minutes

Public cible
Ce webinaire est destiné à l'ensemble du personnel de la ville de Montréal

mots clés: Santé mentale , santé psychologique